Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 listopada 2019
|
110,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 42,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1126 kcal
|
Tłusz: 60,52g | Białk: 89,10g | Węglo: 56,07g.
Lunch: KFC Batata Frita Média, KFC Tirinha . Obiad: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Presunto Cozido Magro, Peito de Frango, Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). więcej...
|
|
3385 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|