|
Скачки веса... снова. Да что за дебелизм. Повышаю калораж, но вода приливает. В голове кричат:"нормал но или НЕТ?НЕТ!" Как я устал от этих подсчетов. Хочется уже жить нормальнр, а не просыпаться с мыслями о том, что опять будет привес и все зря и прочее
|
1398 kcal
|
Tłusz: 46,10g | Białk: 115,82g | Węglo: 137,52g.
Śniadanie: Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%, Помидоры, Кабачок, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой Зож из Пророщенного Зерна, Яичный Белок, Яйцо, Карбонат. Lunch: Geneticlab Протеин Карамель-Фундук, Огурец (с Кожурой), Ideal Масло Оливковое, Редька, Гречка, Пестравка Ряженка 2,5%, Говядина Постная. Obiad: Арахис, Аморе Морская Капуста Салат Дальневосточный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Лук, Краснокочанная Капуста, Fish House Хек Филе Медальон. Przekąski/Inne: Орехи Кешью, Клюква, Mini Calorie Печенье Затяжное Мария на Стевии, Тыква. więcej...
|
|
 Komentarze
У меня тоже медленно уходит((
07 lis 19 przez użytkownika: rufakg
|
07 lis 19 przez użytkownika: princesscora
|
Ого, первый раз встречаю на ФС парня с РПП. У меня отличный есть отличный совет как разогнать обменку и начать нормально питаться. Пойти на силовые и уйти в профицит 👍 да, жирок тоже наберётся немного, но и мышцы. Потом скинешь легко воду и жир при помощи тех же силовых и небольшого дефицита
07 lis 19 przez użytkownika: anyabalakay
|
Надеюсь. Что бы завтра не показало, я вписал творожный сырок на завтрак)
07 lis 19 przez użytkownika: AsterDeo
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|