Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 listopada 2019
|
73,1 kg
Do tej pory straciłeś: 18,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
909 kcal
|
Tłusz: 48,07g | Białk: 92,47g | Węglo: 22,26g.
Śniadanie: Frimesa Queijo Mussarela. Lunch: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Nature's Best Isopure. Obiad: Farinha de Mandioca, Quero Feijão Carioca, Repolho, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Przekąski/Inne: Camponesa Creme de Leite, Abacate, Palmeiron Catchup, Camponesa Creme de Leite, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado. więcej...
|
|
2616 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina i 25 minut, Siedzenie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 25 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 44 minut, Bieżnia - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 11 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AndreiaFranco
|