Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 listopada 2019
|
107,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 19,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1327 kcal
|
Tłusz: 69,04g | Białk: 100,22g | Węglo: 78,45g.
Śniadanie: Ovo. Lunch: Agrião, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Tomates, Batata Inglesa Cozida. Obiad: Frango Desfiado, Sadia Mussarela, Da Terrinha Tapioca, Ovo. Przekąski/Inne: Damasco Seco, Queijo Branco, Vitao Mix de Sementes e Grãos, Banana Prata, Pasta de Amendoim, Canela. więcej...
|
|
5246 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 16 godziny, Kulturystyka - 1 godzina, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi deborabaldi
|