|
Oops. Blew my RDI again, but increased my cardio. Fingers are crossed for tomorrow's weigh in.
|
56,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2158 kcal
|
Tłusz: 89,69g | Białk: 96,22g | Węglo: 240,37g.
Śniadanie: Apples, Cosi Strawberry-Banana Fruit Smoothie (Grande), Whole Milk, Coffee. Lunch: Bacon and Egg Sandwich. Obiad: Edwards Key Lime Pie Singles, Milk, Butter (Salted), Wegmans Corn on the Cob, Trader Joe's Wild Alaskan Sockeye Salmon. Przekąski/Inne: Edy's Outshine Fruit Bars - Creamy Coconut. więcej...
|
|
1849 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
You’re soooooo close🤗🤗🤗💜💚💪
09 lis 19 przez użytkownika: jcmama777
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|