Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2013
|
90,7 kg
Do tej pory straciłeś: 25,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1031 kcal
|
Tłusz: 34,00g | Białk: 40,54g | Węglo: 143,64g.
Śniadanie: Crackers (com Recheio de Manteiga de Amendoim), Café. Lunch: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Bife de Carne de Vaca, Feijão Carioca, Arroz Branco. Przekąski/Inne: Pitstop, Mangas, Café com Leite de Gordura Reduzida, Pão Doce, Café Pré-Adocicado com Açúcar. więcej...
|
|
3281 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Bieganie - 10/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Greg ramalho
|