Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2008
|
139,5 kg
Do tej pory straciłeś: 16,2 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1766 kcal
|
Tłusz: 115,05g | Białk: 128,39g | Węglo: 60,25g.
Śniadanie: cheddar, coconut oil, omelet, splenda, water, bacon, fish oil pills, heavy cream, tea bag. Lunch: advantedge. Obiad: butter, hamburger bun, bbq sauce, mixed salad, grilled chicken. Przekąski/Inne: cranberries, honey roasted peanuts, almonds. więcej...
|
|
4503 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|