Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2013
|
88,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1868 kcal
|
Tłusz: 92,40g | Białk: 101,75g | Węglo: 159,86g.
Śniadanie: fiambre, maça, Carcaças, Leite Magro, pão, manteiga, café. Lunch: alheira, arroz, couves. Obiad: couves, Salada de Alface com tomate, pimento e cebola, arroz, frango. Przekąski/Inne: manteiga, presunto, tosta, iogurte mimosa, Queijo Fresco Pouco Gordo, pão branco, Queijo Brie. więcej...
|
|
2497 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 17 minut, subir escadas 32x - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|