|
Almoço!
|
1302 kcal
|
Tłusz: 23,92g | Białk: 103,97g | Węglo: 166,24g.
Śniadanie: Maçã, Água com Limão. Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca, Legumes Cozidos, Salada de Folhas, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Mandioca Cozida, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Przekąski/Inne: Patê de Atum, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero. więcej...
|
|
2747 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 50 minut, Bieg - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danilogrodrigues
|