Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2019
|
56,7 kg
Do tej pory straciłeś: 35,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1315 kcal
|
Tłusz: 39,28g | Białk: 80,47g | Węglo: 181,29g.
Śniadanie: Эколь Колбаса Сырокопченая Говяжья Халяль, Ашан Сыр Плавленный "Коралл", ВкусВилл Масло Сливочное Бутербродное, Щелковохлеб Хлеб Ржаной Порционный, Иван-Поле Сироп Лесной Орех, Данон Творог Мягкий 0%, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе. Lunch: Ашан Яйцо Деревенское, Пиццы 10.11, Суп Тыква 10.11. Obiad: Кинза, Yummy Jam Абрикосовый Джем, Эколь Колбаса Докторская Халяль, Зеленая Долина Свекла Вареная, Олейна Масло Растительное , Тыква Лаваш 10.11, Био Баланс Кефир 0%. Przekąski/Inne: Пятерочка Сливы, Печенье Пост 10.11. więcej...
|
|
1768 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Prysznic - 30 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|