Dziennik jucelainesantos, 11 lis 19

Olha amiga, sei que essa não é uma decisão fácil. Na grande maioria das vezes, sabemos o que precisamos fazer pra ter uma vida mais saudável e estar feliz com o que vemos no espelho, mas colocar isso em prática é que é a chave do sucesso. Assim como muitos aqui, tbm já tive meus altos e baixos, uma eterna luta contra a balança. Muitas dietas (algumas bem insanas), vários momentos de academia, corridas ao ar livre, fazer km e km's de bicicleta. Engorda, emagrece, acha que já tá bom, para com tudo, começa a começa a comer como antes, aí quando a gente se dá conta já está no ponto de partida novamente. É um carma, uma briga que parece nunca ter um fim. Mas na minha experiência, sabe quando tudo mudou de verdade? Quando decidi que aquelas idas e vindas com aquele relacionamento com a vida saudável tinha que ter um fim. Ou eu me entregava de vez e me dedicaria 100%, consistente e eternamente ou abria mão e assumia que estar com a saúde precária, e infeliz com meu corpo, deprimida, com a auto estima lá no fundo do poço seria a minha eterna sina. Eu escolhi, escolhi me amar, cuidar de mim, da minha saúde, da minha mente e ir em busca da minha melhor versão. 

Hoje, posso te dizer, que de todas as outras vezes que tentei levar uma vida mais saudável, essa está sendo a melhor e mais duradoura de todas. Treino na academia de seg a sáb (antes treinava em casa de dom a dom), procuro manter a alimentação sempre dentro da minha dieta, vez ou outra me dou ao prazer de um dia ou uma refeição livre e nunca estive tão feliz com o meu corpo como estou agora, e olha que ainda nem cheguei no meu objetivo. Aprendi a mudar a minha relacão com a comida. Amo comer, amo doces, mas tbm amo me sentir bem comigo mesma. Já entendi que pra estar feliz com meu peso preciso sim, abrir mão de alguns prazeres, fazer opções melhores. Hoje, quando vejo fotos de 1 ano atrás, penso, como eu me permiti chegar àquele estado 😔 Enfim, quando você decidir o que realmente quer, entender que precisar se priorizar, e colocar em prática com toda força e determinação que sei que vc tem aí dentro, vc vai conseguir chegar ao seu objetivo. Se ame, pq ninguém mais fará isso por você! 

Oi sei bem como é eu também me recuso acreditar que deixei chegar esse ponto em 2015 comecei minha reeducação alimentar pesava 98kl em 2016 cheguei nos meus 59 kilos feliz da vida em 2017 fui abrindo mão de algumas coisas engordei fui pra 78 2018 descobrir que minha mãe estava com câncer aí pronto foi meu fim era uma ansiedade terrível á ponto de comer colheradas de açúcar puro cheguei nos meus 98 de novo 😭 Tem 2 semanas que decidi voltar a me alimentar melhor mais não aceito esse corpo não me olho no espelho de jeito nenhum cheguei no ponto de não sair mais de casa pras pessoas pararem de me olhar e cochichar nem escovar os dente eu tinha coragem o dia todo no sofá e cama hoje aos poucos tô me levantando não passo mal mais só falta ter coragem de fazer algum exercício  

É mto dificil mesmo, as vezes fazer terapia ajuda a entender oq seus sentimentos dizem. pense nisso  

Obrigada meninas.adorei td q disseram.sim eu quero me priorizar.obrigada de coração 😙😘 

Sei bem como é. Fiquei um tempo refletindo e cheguei à conclusão que não adianta. Só depende de mim ter o peso que eu tanto sonho. Amo comer comidas calóricas mas preciso fazer algo por mim, senão ninguém fará. Essa é a verdade nua e crua. Estou com 95/96 agora. Até julho de 2020 estarei com 47. Já me decidi. Não tem volta. Vou comer algo gostoso de vez em quando mas diariamente vou comer muita salada e alimentos corretos além de jejum. Estou conseguindo ultimamente não jantar. Desde dia 17/10 comecei, e vou prosseguir! Vitoria pra nós! Vamos mostrar quem está no comando! Nós merecemos ser livreeessss. 

Comece..:mesmo tropeçando...mas comece ...conforme vc vai perdendo peso essa perda lhe estimulará e vc vai aperfeiçoando a sua dieta com o tempo 👍🏻 

Vou sim Carlos. Obrigada! É sim,Lílian só depende da gente eu vou sim tentar mais.pq não quero desistir.obrigada 😘 

É muito difícil mesmo, a gente gosta de comer. Não espere 2020 chegar, comece nesse restinho de ano.