Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2019
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1424 kcal
|
Tłusz: 54,74g | Białk: 66,74g | Węglo: 171,41g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Запеканка Творожная с Ягодами и Ореховой Корочкой, Коровка из Кореновки Варенец Термостатный 4%. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Сырный Суп с Грибами. Obiad: Яблоко, Сытоедов Паста Карбонара с Сыром и Беконом в Сливочном Соусе. Przekąski/Inne: Чай, Хлебница Кокрок с Яблоками, Кофе с Молоком, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Кофе с Молоком. więcej...
|
|
1887 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Przysiady - 10 minut, Brzuszki - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|