Dziennik 13uliana1313, 11 lis 19

Легкий перекус - обед :
Йогурт Данон 60 гр = 28 кк;
2 мандаринки на 90 гр = 30 кк;
Красная смородина 40 гр = 16 кк;
Черника 50 гр = 28 кк;
Чай - 0 кк.
На всю порцию в 240 гр ~ 102 кк)

Кушайте по больше витаминов и не болейте)

---

492 kcal

Tłusz: 25,66g | Białk: 44,98g | Węglo: 90,58g.   Śniadanie: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Перекресток Сыр Гауда/Гоуда 40-50%, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Dr. Korner Тонкие Рисовые Хлебцы. Lunch: Черника, Смородина Красная, Магнит Мандарин, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Obiad: Яйцо, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Лосось Слабосоленый . więcej...