Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 marca 2013
|
90,3 kg
Do tej pory straciłeś: 25,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1067 kcal
|
Tłusz: 41,73g | Białk: 41,84g | Węglo: 130,89g.
Śniadanie: Café, Crackers (com Recheio de Manteiga de Amendoim). Lunch: Baton, Cenouras Cozidas, Bife de Carne de Vaca, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Macarrão. Przekąski/Inne: Batatas Fritas, Café com Leite de Gordura Reduzida, Surreal Amendoim, Pitstop. więcej...
|
|
3429 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Bieganie - 11/kph - 35 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Greg ramalho
|