Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2019
|
68,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 16,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1872 kcal
|
Tłusz: 75,69g | Białk: 64,06g | Węglo: 103,43g.
Śniadanie: Кофе, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Простоквашино Сливки 10%, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Окей Семга Слабосоленая, Морковь, Лук, Брокколи на Пару, Grand di Pasta Фузилли. Lunch: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Огурец, Помидоры Черри, Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Мираторг Стейк Бразильский из Мраморной Говядины, Tini Вино Красное Сухое. Obiad: O'Zera Молочный Шоколад, Президент Сыр Бри, Tini Вино Красное Сухое. Przekąski/Inne: Сушеная Клюква, Орехи Кешью, Изюм (без Косточек). więcej...
|
|
1736 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Lady_Kattarina
|