Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2019
|
68,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1300 kcal
|
Tłusz: 41,20g | Białk: 80,92g | Węglo: 155,21g.
Śniadanie: Ovo Cozido, Mel, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana. Lunch: Suvalan Suco Mix De Frutas, Repolho-Roxo, Farofa, Carne de Panela. Przekąski/Inne: Vitarella Delicitá Cristal. więcej...
|
|
1963 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|