|
Мне 33 года. Мама 2 детей (Дочка 10 лет и сын 4 года).
Фитнесс-тренер💪, хореограф 💃
сертифицированный нутрициолог, спортивный нутрициолог.
Кому нужна профессиональная помощь в составлении правильного сбалансированного рациона:
на похудение,
на набор веса,
На баланс
На улучшение спортивных показателей
обращайтесь!!!🙌
|
1422 kcal
|
Tłusz: 56,57g | Białk: 92,14g | Węglo: 149,11g.
Śniadanie: Di&Di Хлебцы Амарантовые, Вареное Яйцо, Бразильские Орехи, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. Lunch: Приготовленная Тыква, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сахалин Рыба Кижуч Камчатский, Вастэко Полба Отварная , Авокадо Авокадо. Obiad: Сибирское Здоровье Detox-Батончик Манго, Garden Of Life Raw Protein And Greens, Big Tree Farms Кокосовый Сахар, Fitness Formula BCAA 2:1:1. Przekąski/Inne: Bite Чечевичные Протеиновые Хлебцы, Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная, Navitas Naturals Maca Powder, Now Real Food Golden Flax Seed Meal, Смешанные Орехи, Компас Здоровья Чёрный Кунжут, Замороженная Черника, Nutiva Семена Чиа, Now Foods Лецитин в Гранулах. więcej...
|
|
1582 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
Instagram: alinaKorosteleva
13 lis 19 przez użytkownika: AlinaArs17
|
Здравствуйте,меня зовут Лена,мама троих детей, скажите, пожалуйста,можно ли без операции убрать диастаз (расхождение в области пупка небольшое-пропускает два пальца и пупочек вылез) и подскажите,как можно начать работать нутрицологом,если образование высшее экономическое, спасибо.
25 lis 19 przez użytkownika: elenatarasova6034
|
Здравствуйте!!! Существует лечебная гимнастика, специальные упражнения для решения этой проблемы. Но так же есть и запрещённые упражнения, будьте внимательны.
Чтобы стать нутрициологом, можно закончить школу нутрициологии. Я закончила: базовый уровень, работа с клиентом, спортивная нутрициология. И так же много сопутствующих курсов.
25 lis 19 przez użytkownika: AlinaArs17
|
Спасибо,а если не получается очно,много домашних забот,можно онлайн закончить или плохо материал усваивается,и вообще,хочется творческой работы,сама я экономист,мне не нравится,боюсь,там в нутрициологии тоже одни калории и цифры или это интересно?
29 lis 19 przez użytkownika: elenatarasova6034
|
Я онлайн училась. Но времени на учебу много уходит. Пересматриваешь, конспектируешь. Домашку делаешь. Но и вы правы, по сути одни цифры. Срастить продукты под посчитанные цифры. 😅 А ещё чтобы клиенту рацион нравился и без гадостей и чтобы он его ел. А если рецепты считать 🤦♀️ Ну не лёгкий процесс. Я своих клиентов учу потом самостоятельно вести рацион, все расчеты им даю, но не все это делают... придерживаются примерно того рациона что я им на 4 недели давала
01 gru 19 przez użytkownika: AlinaArs17
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|