Dziennik Andi Ashar, 13 lis 19

apa gk kurang tuh ? bagusan auto kenyang di 500an ... 

yang hitam2 itu apa kak?🤔 

Benerkah ini ga same 300 kal? Nasinya aja kayaknya bisa 150 deh...?  

cumi ya? jadi pengen 🤤 

@septianelvin mau kurang atau lebih ya suka-suka orang dong mau kenyang di berapa kalori 😂 

sayurannya mana hehe.. biar kenyang lbh lama ganti nasi putih sm nasi merah ato pke ubi, auto kenyang lbh lama  

@septianelvin hehehe alhamdulillah kenyang kak'  

@caramelade gak kak. Itu nasinya cuman 88gr (114kall) kak 

@gotropil itu dada ayam rebus 82gr + tinta cumi kak hehehe 

@dj_hatsuka itu dada ayam rebus + tinta cumi kak hehehe,  

@ansella.halim hehehe btul tuh, alhamdulillah makan ini udah kenyang, bahkan klo minum protein shake dr herbalife yg 80kall aja udah kenyang banget hehehe 

@fiviana Hehehe sayur gk makann dlu soalnya 2 hari yg lalu udh makan, sya gnti ganti menunya supaya gak bosen aja nih badan hehehe, makasih yh sarannya kak 

Kalau ga ada tinta cumi, boleh pakai tinta stempel ga? 

@ansela & @andi sy nanya krn pengen belajar pemahaman apa utk bisa mencapai spt itu. dr pemahaman tiap org tentu ada manfaat yg bisa diambil utk pembelajaran org lain. semangat mencari ilmu 

kenapa makan sayurnya seling"?  

Bagus tambah sayur hijau kk biar gk seret, gak krg serat.