|
Завтрак на 284 ккал: Овсяная каша с черникой быстрого приготовления = 144 кк Йогурт Epica Simple голубика-овсяные хлопья = 91 кк Сыр Гауда 15 гр = 47 кк 1 чашка чёрного кофе = 2 кк Быстрый завтрак, очень сытный и вкусный)
|
584 kcal
|
Tłusz: 16,80g | Białk: 32,50g | Węglo: 70,04g.
Śniadanie: Перекресток Сыр Гауда/Гоуда 40-50%, Быстров Каша Овсяная с Черникой, Кофе, Epica Йогурт Голубика-Овсяные Хлопья 1,5%. Obiad: Бухта Изобилия Креветки Вареные , Яйцо, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Корн. więcej...
|
|
 Komentarze
Говорят ,что не нужно покупать эпику,лучше простой,без добавок)
13 lis 19 przez użytkownika: sivkova.caterina
|
Да, это правильно, но утром хочется чего-нибудь очень и очень вкусного и не всегда это должен быть чистый йогурт;)
13 lis 19 przez użytkownika: 13uliana1313
|
Согласна) Посмотрела ваш профиль,к какой цифре вы стремитесь на весах,тогда все вопросы отпадают)
13 lis 19 przez użytkownika: sivkova.caterina
|
вроде каши быстрого приготовления в фс в сухом виде в них много сахара и калорий где то под 400 на 100гр
13 lis 19 przez użytkownika: enovu
|
Я покупаю упаковку каши Быстров 6 шт по 40 гр в упаковке и всего 145 ккал. Да, в больших количествах естественно будет много калорий, но для одной порции утром вполне себе)
13 lis 19 przez użytkownika: 13uliana1313
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi 13uliana1313
|