Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
Juan Nagel
Dziennik
14 lis 19
Dziennik Juan Nagel, 14 lis 19
Profil Juan Nagel
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
53 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
proof that it's not always about the weight
14 lis 19 przez użytkownika:
GinaS40
the story of one man's transformation into a Viking 💪👍👌🏼
14 lis 19 przez użytkownika:
Shereen Donede
How did u do that please share
14 lis 19 przez użytkownika:
kgshez
incredible. Well done. Keep it up!
14 lis 19 przez użytkownika:
myspatula
🔥 🔥
15 lis 19 przez użytkownika:
JoeyThePotato
wow!!! well done !!!!
15 lis 19 przez użytkownika:
Riske
Wow! Great job, you look AMAZING!
15 lis 19 przez użytkownika:
Fat to Fit 88
That is super duper encouraging... well done
15 lis 19 przez użytkownika:
MariaManoto
@kgshez i started off in 2013 so I've been busy quite a few years...had my ups and downs of failing gaining weight again etc..but there is no secret to it its dedication and discipline..i eat like a dog meaning same food day in day out i follow a strict meal plan i train 1 to 2 hours every day Monday to Saturday i dont consume sugar at all and dont eat alot of junk food or takeout...i have my cheat days were ill gobble up a pizza or burgers but i control myself also on that and i dont cheat often..i follow a bodybuilding dieet coz thats the direction i want to head in..but my advise every person is different we all react differently to different dieets and things we eat our metabolisms differ aswell..test things dont believe everything you read on the net or what people say test and try yourself and see how your body reacts to what and stick to what works
18 lis 19 przez użytkownika:
Juan Nagel
Thank you all for the comments i really appreciate the kimd words..may you all rrach your goals set before you and remember enjoy what your doing it might take along time but in the end its worth it
18 lis 19 przez użytkownika:
Juan Nagel
Firstly congratulations on this incredible achievement💪🏾👊🏾👏🏾 Thank you for this post, I’ve tried to explain to friends how weight is not the end all and be all (fat volume vs muscle weight) but they don’t get it / don’t believe me. Your post explains it simply and clearly!
19 lis 19 przez użytkownika:
Gqibelo
please ...i need help to lose wait iam on ketto now if tried it all dont know what to do
19 lis 19 przez użytkownika:
hannetjieslabbert71
Watch Dr Berg in YouTube, he’s got lots and lots of videos explaining keto - what it is and how to follow Keto lifestyle. Make sure you do your research, and understand it well before starting - that way you have a better chance of success on keto. It does work!
19 lis 19 przez użytkownika:
Gqibelo
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi Juan Nagel
Zobacz Pełną Historię