|
devagar e sempre😌👀
|
72,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1833 kcal
|
Tłusz: 74,54g | Białk: 86,94g | Węglo: 205,50g.
Śniadanie: Queijo Branco, Carrefour Pão Caseiro, Café, Natural Life Semente de Linhaça Dourada Triturada, Natural Life Farelo de Trigo, Campo Largo Chá Verde + Gengibre + Limão , Matilat Leite Desnatado . Lunch: Mamão Formosa, Ovo Cozido, Sadia Bacon em Cubos, Arroz Branco (Cozido), Seara Filé de Peito de Frango, Tomates, Cenouras. Obiad: Mamão Formosa, Natural Life Farelo de Trigo, Queijo Branco, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Przekąski/Inne: Ragazzo Coxinha de Frango com Cremily, Habib's Esfiha de Calabresa. więcej...
|
|
1831 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 24 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 48 minut, Spanie - 6 godziny i 48 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|