|
Подскажите а кто нибудь употребляет протеин изолят для похудения? Если да то как?
|
1043 kcal
|
Tłusz: 36,60g | Białk: 81,30g | Węglo: 100,11g.
Śniadanie: Морская Капуста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко, Хурма, Салат Айсберг, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Простоквашино Кефир 3,2%. więcej...
|
|
 Komentarze
я раньше пила ( 100 мл молока обезжиренного и скуп протеина смешать в блендере). Сейчас я протеин этот по чуть чуть добавляю в творог иногда, смешиваю и получается вкусненько и сытно
14 lis 19 przez użytkownika: elyakanatyeva
|
вы занимаетесь силовым тренингом? основное питание налажено? протеин же не для похудения, а для восстановления после тренинга
14 lis 19 przez użytkownika: Tanya КТА
|
Не занимаюсь только гуляю
14 lis 19 przez użytkownika: natalism-
|
elyakanatyeva вот и я думаю может добавлять для сытости и выровнить белок а то часто недобор
14 lis 19 przez użytkownika: natalism-
|
изолят пью 2 раза в день, иногда только утром, перед завтраком. недобор белка и не ем мясо.
15 lis 19 przez użytkownika: tigrarrr
|
Для ПОХУДЕНИЯ - дефицит калорий. Протеин нужен тогда, когда не добирается белок из обычной пищи. Если вы будете употреблять протеин, но при этом есть больше, чем тратите, то вы не похудеете. Протеин не ускоряет похудение
15 lis 19 przez użytkownika: nastya3749
|
Нет продуктов для похудения и потолстения))))
15 lis 19 przez użytkownika: nastya3749
|
Можно употреблять вместо ужина или незадолго до сна, при условии что в течение дня не было переизбытка калорий.
15 lis 19 przez użytkownika: Вячеславъ
|
15 lis 19 przez użytkownika: natalism-
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|