Dziennik Julia-Я, 14 lis 19

Ужин 480ккал
Запеченое яблоко 2шт, начинка- творог +изюм+желток+1ч.л тросникового сахара. Посыпка корицей. Чай имбирный.
В 1000раз вкуснее тортов. Ммм

---

1488 kcal

Tłusz: 35,21g | Białk: 83,63g | Węglo: 220,77g.   Śniadanie: Lindt Шоколад 85% Какао, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Мёд, Prosto Крупа Пшено. Lunch: Морс Брусничный, Lindt Шоколад 85% Какао, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Кабачки Тушеные, Кетчуп, Макароны Отварные, Морская Капуста, Куриная Печень. Obiad: Чай, Яичный Желток, Яблоко, Верный Творог Обезжиренный 1,8%, Изюм, Мистраль Тростниковый Сахар. Przekąski/Inne: Огурец (с Кожурой). więcej...

1880 kcal

Ćwiczenie: Orbitrek - 8 minut, Body Pump - 40 minut, Google Fit - 23 godziny i 12 minut. więcej...