Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
13uliana1313
Dziennik
15 lis 19
Dziennik 13uliana1313, 15 lis 19
Profil 13uliana1313
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
По немного начинаю набирать калораж и приводить рацион в порядок.
Завтрак 350 кк:
2 сырника => 250 кк
Йогурт домик в деревне => 100 кк
Чашка чёрного чая.
На выходных сделаю домашние сырники. Из обезжиренного творога получиться куда менее калорийно.
Zobacz Kalendarz Diety
, 15 listopada 2019:
534 kcal
Tłusz: 27,57g | Białk: 41,52g | Węglo: 34,65g.
Śniadanie:
Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Перекресток Сырники.
Lunch:
Братья Караваевы Бульон Куриный с Зеленью.
Obiad:
Белая Дача Салатный Микс, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой).
więcej...
29 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Посуда👍
15 lis 19 przez użytkownika:
ОльгаЮля
Красота) а где вы покупали тарелку, поделитесь, пожалуйста) у меня такая же чашечка с блюдцем.)
18 lis 19 przez użytkownika:
Lera_Mt
Всю посуду брала в Стокмане;)
18 lis 19 przez użytkownika:
13uliana1313
интересно, спасибо) надо заглянуть)
18 lis 19 przez użytkownika:
Lera_Mt
Калораж набираете, после того как скинули вес, чтоб держать его в норме? Я правильно поняла?
05 gru 19 przez użytkownika:
madamprokopec9089
Да) сейчас я питаюсь на 600 кк, но понимаю что нужно разогнать хотел до 1000...
05 gru 19 przez użytkownika:
13uliana1313
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi 13uliana1313
Zobacz Pełną Historię