Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2019
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 13,8 kg.
Wciąż do stracenia: 22,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2536 kcal
|
Tłusz: 106,23g | Białk: 82,63g | Węglo: 311,65g.
Śniadanie: Yurdum Biber Salçası, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Çizmeci Time Cappuccino Kremalı Rulo Gofret, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tarhana Çorbası. Przekąski/Inne: Eti Sütlü Çikolata, Lokma Tatlısı, Lahmacun, Üzüm, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Buono Bitter Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. więcej...
|
|
2251 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi esraderya5858
|