Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2019
|
66,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1289 kcal
|
Tłusz: 72,65g | Białk: 80,26g | Węglo: 75,57g.
Śniadanie: Сыр Тильзитер, Зеленый Чай, Яичница. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Капуста Тушеная с Курицей. Obiad: Зеленый Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Przekąski/Inne: Капуста Тушеная с Курицей, Кофе, Сыр Тильзитер, Пискаревский Ацидобифилин 2,5%. więcej...
|
|
1845 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 33 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 27 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|