|
Eu preciso me alimentar melhor, mas está difícil, hoje, por exemplo, teremos bolo receado de aniversário da filha e eu comerei, com certeza.kkkk
Eu já mudei muito, e jáfaz alguns anos que tomei a decisão de mudança, então quem está começando agora, por favor não desista que vai conseguir sim. Se cair, levante e recomece. Foi assim que eu fiz e continuo fazendo.
Só preciso iniciar a caminhada ou academia.Mas esta já é uma outra história.
|
2129 kcal
|
Tłusz: 128,67g | Białk: 56,74g | Węglo: 199,67g.
Śniadanie: açúcar, mamão , ameixa seca, requeijão, pão integral, chá mate adoçado com açúcar. Lunch: bolo recheado, vatapá, vatapá, arroz. Przekąski/Inne: iogurte. więcej...
|
|