Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2019
|
79,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 16,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1543 kcal
|
Tłusz: 21,98g | Białk: 80,57g | Węglo: 252,61g.
Śniadanie: Tesco Seedless Red Grapes, Robertson's Golden Shredless Marmalade, Genesis Crafty Sliced Wheaten Bread. Lunch: Creamfields Low Fat Yoghurt, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Obiad: Chunky Style Vegetable Soup, Morrisons White Potatoes, Tesco Ginger Nuts. Przekąski/Inne: The Laughing Cow Light Cheese Triangle, Kingsmill Medium 50/50 Bread, The Laughing Cow Light Cheese Triangle, Kingsmill Medium 50/50 Bread, Tesco Blush Pears , Quaker Porridge, Tesco Skimmed Milk. więcej...
|
|
2364 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|