Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2019
|
57,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1959 kcal
|
Tłusz: 110,83g | Białk: 86,09g | Węglo: 158,72g.
Śniadanie: Brazi Bites Brazilian Cheese Bread, Coffee, Whole Milk. Lunch: Shallots, Egg, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Obiad: Kroger Balsamic Vinaigrette Dressing, Green Giant Hass Avocado, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Butter (Salted), Baked Potato (Peel Eaten), Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). Przekąski/Inne: Ice Cream Sandwich. więcej...
|
|
1852 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|