|
Перекусик
|
1352 kcal
|
Tłusz: 45,21g | Białk: 56,20g | Węglo: 187,78g.
Śniadanie: Пшеничная Каша, Зеленый Чай, Грецкие Орехи, Магнит Грейпфрут , Агрокомплекс Йогурт Томленый Термостатный, Овсяноблин с Сыром. Lunch: Топинамбур, Котлеты из Говядины, Город Сад Салат из Брокколи с Авокадо, Хлеб Бородинский. Obiad: Хлеб Черный, Тысяча Озер Сыр Легкий 30%, Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой, Котлеты из Говядины, Овсяноблин с Сыром. Przekąski/Inne: Кофе Латте (Обезжиренное), Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой , Грецкие Орехи, Мандарины, Зеленый Чай, Яблоко Желтое. więcej...
|
|
1582 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 31 minut, Apple Health - 23 godziny i 29 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
мне кажется многовато всего для перекуса
16 lis 19 przez użytkownika: elmira347
|
Чего многовато?Что тут есть)))
16 lis 19 przez użytkownika: Vilisia
|
яблоко, мандарин, орехи, еще что-то, похожее на хлеб😮 как по мне, так это много, я ем на перекус что-то одно. киви или зеленое яблоко, например.
16 lis 19 przez użytkownika: elmira347
|
Это не хлеб, скорее пастила
16 lis 19 przez użytkownika: csunya85
|
Это не хлеб, это пастила))
16 lis 19 przez użytkownika: Fat_witch
|
Два фрукта чай и 20 грамм пастилы по каллоражу в первой половине дня самое то что надо! Я лучше во второй половине меньше съем
16 lis 19 przez użytkownika: mikulasvet78
|
ребят,мне нужна ваша поддержка,3 года борюсь с рпп
одна я уже не справляюсь,пишу своими мысли и достижения,если заинтересует,то подпишись
16 lis 19 przez użytkownika: sweetbaby03
|
Да где много? Обожаю, когда люди пишут "Я вот вообще-то так-то делаю". И что? Все должны тоже есть один фрукт на перекус? 🙄
16 lis 19 przez użytkownika: Ulja19
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mikulasvet78
|