Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2019
|
55,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1729 kcal
|
Tłusz: 135,35g | Białk: 94,40g | Węglo: 36,32g.
Śniadanie: Italac Creme de Leite, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Queijo de Manteiga, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Ovo, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Morangos, Lugen Semente de Chia, Ameixas, Abacate. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Alface, Sadia Frango a Passarinho, Queijo Parmesão (Ralado), Alho, Sabor & Vida Manteiga da Terra, Abobrinha. Obiad: Sadia Frango a Passarinho, Sabor & Vida Manteiga da Terra, Ovo Frito, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Przekąski/Inne: Betânia Iogurte Natural Integral, Mirtilos (Não Adocicado, Congelado), Morangos, Zona Cerealista Farinha De Amendoim , Castanhas de Caju, Xilitol, Bicarbonato de Sódio, Tirol Creme de Leite, Ovo, Estrela do Oriente Castanha do Pará. więcej...
|
|
1718 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 30 minut, Bieżnia - 14 minut, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny i 16 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|