|
turun 1kg nimbang pagi ini abis bangun tidur, blm makan, blm minum, bnr2 perut masih kosong. pdhl semalem sblm tidur makan nasi secentong loh, tp malah turun. apa krn efek rutin 20mnt/hari olahraga trus kali ya, jd saat tidur msh bakar kalori?
|
1678 kcal
|
Tłusz: 57,79g | Białk: 110,35g | Węglo: 186,21g.
Śniadanie: Kem Chicks Sayur Toge, Mie Telur (Ditambah, Masak), Telur Dadar, Tempe, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Kukus, Tempe, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Kem Chicks Sayur Toge, Buncis. Obiad: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus, Mie Sedaap Mie Goreng, Bubur Ayam. więcej...
|
|
1861 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 10 minut, Cardio - 25 minut, Pranie - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi rizkiafrillia
|