|
второй день подряд переедаю:разбираю проблему и вижу только 2 причины:овуляция и маленькое потребление ккал, ввожу новые данные для расчета кбжу с учетом нынешней активности,выдает 1721-1936,сейчас питаюсь на 1500,вот и железа,пробовать поднимать или переждать в борьбе с собой овуляцию и пмс 🤦♀️
|
1656 kcal
|
Tłusz: 96,54g | Białk: 59,62g | Węglo: 140,24g.
Śniadanie: Печенье к Чаю, Волжский Пекарь Вафли Шоколадные, От Мартина Семечки с Морской Солью. Lunch: Магнит Хлеб Бездрожжевой , Каждый День Сельдь Слабосолёная, Картофель Отварной. Obiad: Alpen Gold Dark Темный Шоколад Ароматный Апельсин, Кинто Хрен со Сливками, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Картофель Отварной. więcej...
|
|