|
.
|
100,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 37,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1868 kcal
|
Tłusz: 132,96g | Białk: 69,17g | Węglo: 98,69g.
Śniadanie: Зеленый Листовой Салат, Подсолнечное Масло, Кофе, Белый Город Сливки 33%, Хлеб Бородинский, Мираторг Колбаса Брауншвейгская, Сливочное Масло, Овощное Рагу, Жульен Грибной, Перепел. Lunch: Кофе, Жульен Грибной, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Борщ с Говядиной. Obiad: Шоколад, Молоко (Цельное Молоко), Перепел, Подсолнечное Масло, Сахар, Лента Лепешка Сырная, Перекресток Варенье Вишневое, Чай. Przekąski/Inne: Вода, Вода. więcej...
|
|
3498 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Sprzątanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Gotowanie - 30 minut, Czytanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 10 minut, Prace Domowe - 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|