Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2019
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 13,9 kg.
Wciąż do stracenia: 22 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2141 kcal
|
Tłusz: 78,32g | Białk: 63,41g | Węglo: 305,38g.
Śniadanie: Bal, Siyah Zeytin, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Biber Dolması, Pırasalı Börek, Yaprak Sarma, Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı), Mercimek Köftesi, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yurdum Biber Salçası, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Obiad: Beyaz Ekmek, Yurdum Biber Salçası, Siyah Zeytin, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt. więcej...
|
|
2361 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi esraderya5858
|