Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2019
|
55,4 kg
Do tej pory straciłeś: 60,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2265 kcal
|
Tłusz: 186,05g | Białk: 135,29g | Węglo: 12,04g.
Śniadanie: Performance Nutrition Glutamine Recovery 1000 Powder, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Óleo de Salmão, Amêndoas Secas Torradas (sem Sal), Performance Nutrition Iso Whey Protein, Max Titanium Creatina, Macadâmia, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Castanhas-do-Pará. Lunch: Nova Oliva Azeite de Oliva Extra Virgem, Barriga de Porco, Atum no Forno ou Grelhado, Torresmo, Ovo Cozido, Fígado de Galinha. Obiad: Copra Óleo de Coco Extra Virgem Orgânico, Barriga de Porco, Banha de Porco, Carne de Vaca do Peito (apenas Parte Magra Consumida). Przekąski/Inne: Copra Óleo de Coco Extra Virgem Orgânico, Performance Nutrition BCAA 1000Mg, Performance Nutrition Glutamine Recovery 1000 Powder, Castanhas-do-Pará, Abacate, Amêndoas Secas Torradas (sem Sal), Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes). więcej...
|
Traci 4,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Parabéns! Vc tá pesando menos da metade do que pesava antes, que coisa impressionante! 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻
18 lis 19 przez użytkownika: FJMPontes
|
Ualllll....Parabéns Juliano 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
18 lis 19 przez użytkownika: PatríciaRuiz
|
Obrigado pessoal. Keto, exercício e jejum intermitente 16:8. Maravilha. Vou postar pra vcs o antes e depois.
18 lis 19 przez użytkownika: julianostefano5666
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi julianostefano5666
|