Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2019
|
48,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1258 kcal
|
Tłusz: 33,05g | Białk: 48,54g | Węglo: 188,20g.
Śniadanie: Банан, Царь Каша 7 Злаков . Lunch: Говядина Тушеная, Barilla Макароны Варёные!!!. Obiad: Котлета Свиная, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Зеленый Салат с Яйцом, Сыром, Помидорами, и / или Морковью, Виноград, 4Life Финские Овсяные Отруби, Кефир 1%. więcej...
|
|
1549 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 15 minut, тренажёр велосипед - 5 minut, гантели - 10 minut, Google Fit - 23 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|