Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
SrtNanda
Dziennik
18 lis 19
Dziennik SrtNanda, 18 lis 19
Profil SrtNanda
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Gordura Corporal : 28,6%
IMC: 23.9
Cintura: 68cm
Abdômen: 82cm
Quadril: 98cm
Coxa: 59cm
58,8 kg
Do tej pory straciłeś:
6,5 kg
.
Wciąż do stracenia:
4,3 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 18 listopada 2019:
969 kcal
Tłusz: 27,97g | Białk: 38,56g | Węglo: 141,96g.
Śniadanie:
Assugrin Adoçante, Café (Infusão).
Lunch:
Zilio Farofa Caseira , Charque, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Parboilizado Cozido, Turquesa Feijão Macassar.
Obiad:
Nissin Miojo de Galinha Caipira.
Przekąski/Inne:
Antarctica Guaraná Zero, Vitarella Biscoito Treloso Chocolate.
więcej...
1519 kcal
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny.
więcej...
Traci 0,4 kg na tydzień
9 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
deve estar linda
19 lis 19 przez użytkownika:
Charles.charles
Obrigadaaaaa Charles charles
19 lis 19 przez użytkownika:
SrtNanda
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi SrtNanda
Zobacz Pełną Historię