Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2019
|
68,3 kg
Do tej pory straciłeś: 19,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
807 kcal
|
Tłusz: 17,16g | Białk: 53,97g | Węglo: 113,22g.
Śniadanie: Cecinas Llanquihue Jamón Sandwich, Dorina Margarina, Ideal Pan de Molde Blanco. Lunch: Arvejas Verdes Cocidas, Espárragos Cocidos (Frescos), Aceite de Oliva, Nestlé Jalea, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Cebollas Cocidas Maduras, Cebollas, Manzana Verde, Repollo Morado, Zanahoria, Gourmet Salsa de Champiñones, Quinoa (Cocida), Pechuga de Pollo a la Plancha. Przekąski/Inne: Plátano, Colun Yoghurt Batido Light. więcej...
|
|
1990 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 31 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi naty.natalia
|