Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2019
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1549 kcal
|
Tłusz: 73,01g | Białk: 64,66g | Węglo: 158,27g.
Śniadanie: Кукусики Кукусики с Морской Солью, Магнит Банан, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Растительное Масло, Умалат Сыр Сулугуни. Lunch: Магнит Лаваш, Альпен Гольд Шоколад Орео с Арахисовой Пастой, Nestle Кит Кат Deluxe Coconut, Кукусики Кукусики с Морской Солью, Магнит Сыр Фасованный Голландский, Вареное Яйцо, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Квашеная Капуста, Огурец, Коровка из Кореновки Сметана 20%. Obiad: Кубанский Молочник Сырок Обезжиренный с Сахаром и Курагой, Магнит Сыр Фасованный Голландский. Przekąski/Inne: Магнит Яблоко, Магнит Яблоко. więcej...
|
|
1792 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|