Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2019
|
62,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1248 kcal
|
Tłusz: 44,58g | Białk: 73,73g | Węglo: 155,44g.
Śniadanie: Bauducco Torrada Tradicional, Café com Açúcar, Danubio Cream Cheese Light. Lunch: Milho, Frango Grelhado, Tomates, Conquista Palmito, Alface de Folha Verde. Obiad: Milho, Frango Grelhado, Tomates, Palmito, Alface, Vagem Cozida. Przekąski/Inne: Banana Nanica, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Canela, Morangos, Itambé Leite em Pó Integral. więcej...
|
|
2449 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 1 godzina, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi tatianacristina075
|