Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2019
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 19,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
905 kcal
|
Tłusz: 20,95g | Białk: 79,53g | Węglo: 100,10g.
Śniadanie: Ideal Pan de Molde, Dorina Margarina, Cecinas Llanquihue Jamón Sandwich. Lunch: Nestlé Jalea, Aceite de Oliva, Marco Polo Pistachos, Peras, Lechuga, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Przekąski/Inne: Colun Yoghurt Batido Light, Plátano. więcej...
|
|
1981 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 31 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi naty.natalia
|