Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2019
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1352 kcal
|
Tłusz: 52,02g | Białk: 67,79g | Węglo: 153,18g.
Śniadanie: Elegê Requeijão Light, Isabela Torrada Integral . Lunch: Milho, Frango Desfiado, Arroz Parboilizado Cozido. Obiad: Hambúrguer Grande, Caldo de Galinha. Przekąski/Inne: Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Isabela Torrada Integral , Lacta Chocolate Amaro, Mel. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|