|
ate too much pizza Saturday after big run
|
59,0 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1314 kcal
|
Tłusz: 56,80g | Białk: 28,31g | Węglo: 171,63g.
Śniadanie: Almond Breeze Vanilla, Honey Bunches of Oats Cereal with Vanilla Clusters. Lunch: Sour Cream & Onion Potato Chips, Grapes, Lemonade Drink Mix, Sandwich Wheat Bread, 50% Less Fat Turkey Bologna, Mayo Real Mayonnaise, Natural Sharp Cheddar Chunk Cheese. Obiad: 100% Yellow Corn Tortilla Chips, salsa, Fruit Punch, Reduced Fat Sour Cream, Natural Sharp Cheddar Chunk Cheese, crunchy fish sticks, White Corn Tortilla. więcej...
|
|
2174 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 10 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 10 minut, Stanie - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina i 20 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 50 minut, Siedzenie - 5 godziny i 55 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|