|
|
1732 kcal
|
Tłusz: 145,30g | Białk: 90,09g | Węglo: 19,82g.
Śniadanie: Morangos, Abacate, Ovo Frito, Sabor & Vida Manteiga da Terra, Sadia Moela de Frango. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca Moída, Rúcula, Alface, Nozes de Nogueira, Sadia Presunto Cozido Magro, Abacate, Ovo Cozido. Obiad: Queijo de Manteiga, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Frito, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Chuchu Cozido, Repolho Verde Cozido, Caldo de Galinha. Przekąski/Inne: Castanhas de Caju. więcej...
|
|
1791 kcal
|
Ćwiczenie:
Body Pump - 45 minut, Kulturystyka - 20 minut, Bieżnia - 6 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|