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Jantar
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1771 kcal
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Tłusz: 70,88g | Białk: 87,16g | Węglo: 183,20g.
Śniadanie: Café, Presunto Fatiado (Extra Magro), Frimesa Queijo Cheddar, Visconti Pão de Forma Tradicional. Lunch: Hortifruti Laranja Bahia, Cebolas, La Pastina Tomates em Cubos, Beterraba Cozida, Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Obiad: Beterraba Cozida, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Quero Ervilha e Milho, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo (Inteiro). Przekąski/Inne: Broa de Milho, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Pequeno, Tirol Queijo Mussarela (18g), Perdigão Presunto, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Paleta Mexicana. więcej...
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2443 kcal
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Ćwiczenie:
esteira ritmos intercalados - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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 Komentarze
Ovos mexidos,com 2 ovos,2fatias de queijo, meia lata de milho e ervilha,tempero de alho ,cebola e tempo verde desidratados e salada de beterraba..😋😋
20 lis 19 przez użytkownika: Fati_49
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