Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2019
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1439 kcal
|
Tłusz: 46,29g | Białk: 53,70g | Węglo: 207,45g.
Śniadanie: Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Перекресток Оладьи Печеночные Жареные. Obiad: Винегрет, Индейка Тушеная с Овощами. Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Хлебец, Яблоко, Кофе. więcej...
|
|
2343 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|