|
11/20飯後零食（辣素香菇、黑芝麻鱈魚條），嘴巴👄又不受控了🤣🤣🤣
|
1088 kcal
|
Tłusz: 26,40g | Białk: 72,78g | Węglo: 143,71g.
Śniadanie: 雞蛋（整個）, 番茄, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 芭樂, 烙餅. Lunch: 橘子, 炒絲瓜, 四季豆, 杏鲍菇, 炒高麗菜, 炒青菜. Obiad: Costco 鱈魚條, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 雞胸肉. Przekąski/Inne: 芭樂, MOS 熱紅茶, 紫番薯, 蘋果（去皮）. więcej...
|
|
1578 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, 打羽球 - 2 godziny, Praca - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|