Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2019
|
68,1 kg
Do tej pory straciłeś: 19,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1505 kcal
|
Tłusz: 48,63g | Białk: 65,53g | Węglo: 208,47g.
Śniadanie: Cecinas Llanquihue Jamón Sandwich, Dorina Margarina, Ideal Pan de Molde. Lunch: Aceite de Oliva, La Poruña Pepa de Zapallo, Nestlé Jalea, Alto La Cruz Pasas Morenas, Repollo Morado, Cebollas, Lechuga, Rúcula, Garbanzos Cocidos, Zanahoria, Kale. Obiad: Lider Marraqueta Corriente, Lider Dobladitas, Hellmann's Mayonesa, Lider Atún Lomitos en Agua, Cena Pan de Molde Blanco Grande. Przekąski/Inne: Antiuxixona Chocolate 85% Cacao, Plátano. więcej...
|
|
1984 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 31 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi naty.natalia
|