Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2019
|
48,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
985 kcal
|
Tłusz: 16,92g | Białk: 76,44g | Węglo: 142,00g.
Śniadanie: Panqueca Dukan, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abóbora Japonesa, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abóbora. Obiad: Realeza Morango Congelado, Parmalat Leite Semi Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Mãe Terra Farelo de Aveia. Przekąski/Inne: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Seriguela, Suco de Cupuaçu com Açúcar, Voxx 3X Protein. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|